Stichting Nationale Vrijwilligers Academie

Inleiding

We hebben allemaal wel een keer te maken met stress. Soms kunnen we het gebruiken om beter te presteren maar het kan ons ook danig in de weg zitten. Daar moeten we iets aan doen want in dat geval hebben ook andere mensen in onze omgeving er mee te maken. En dat moet juist niet.

In de volgende modules gaan we in op de diverse vormen van stressbeheersing. Wij zijn er van overtuigd dat na het lezen van deze modules je niet helemaal stressvrij bent maar we hopen dat je in elk geval kunt in schatten welke maatregelen je moet nemen om goed met stress om te kunnen gaan.

En dat scheelt vaak een heleboel stress!

Module 1: Wat is stress?

Module 2: Stressfactoren

Module 3: Positief denken

Module 4: Train je gedachte

Module 5: Stress en problemen

Module 6: Een rationele benadering

Module 7: Stress en het lichaam